1 À la Une partager enregistrer tweeter partager courriel partager À la une:Forza Horizon 4 Extreme Graphics RTX3080 Gameplay and Cinematic MontagechrisJeux vidéospartager enregistrer tweeter partager courriel partager partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Immortals Fenyx Rising – Comme si vous y étiezchrisJeux vidéospartager enregistrer tweeter partager courriel partager partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Explorez l’Egypte Ancienne Assassin’s Creed Origins Visite de AlexandriechrisJeux vidéospartager enregistrer tweeter partager courriel partager partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Objectif: Atteindre 200 ELO au échecs sur Chess.comGregChesspartager enregistrer tweeter partager courriel partager Salut à toutes et à tous. Les échecs sont pour moi une passion depuis mon plus jeune âge, et aujourd’hui, je tente le défi suivant : atteindre 2000 points Elo. Je vais partager avec vous tout le parcours nécessaire pour atteindre cet objectif, et j’espère que vous serez nombreux à me soutenir: Abonnement Youtube partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Watchdogs LegionchrisUncategorizedpartager enregistrer tweeter partager courriel partager Watch Dogs Legion Extreme Graphics Nvidia RTX 3080 partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Gameplay Assassin’s Creed Valhalla – Partie 1chrisJeux vidéospartager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager Assassin’s Creed Valhalla Gameplay Jeu Entier, sans commentaire. Découvrez l’ambiance du jeu en temps réel, sans être géné par des discussions et commentaires intempestifs. Playlist du jeu entier + tous les meilleurs moments. partager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager ... Uncharted™ 4: A Thief’s End – Part 1 (english – français)chrisUncategorizedpartager enregistrer tweeter partager courriel partager Uncharted™ 4: A Thief’s End – Part 1 (english – français) – No Comment partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Whack a Ninja Jeu Arcade Niveau du CasinochrisJeux vidéosHi all! This is a gameplay demo of the Casino Stage. What do you think? When whack-a-mole meets Ninjas. Discover “Whack A Ninja”, a super fun arcade-type indie game created by Chris Braibant. Beat all the ninjas in this intense, action-packed game, in the pursuit of the best score and sadistic pleasure of experimenting with all the ways to eliminate those cowled suckers. Subscribe to follow the game https://www.whackaninja.com/ Add Whack a Ninja to your Steam Wishlist: https://store.steampowered.com/app/1378580/Ninjas_Busters_Whack_A_Ninja/ partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Halloween Chibis! By Lady Thalandir🎃Marina ThalandirComics / Loisirs CréatifsSalut à tous ! Votre Lady est de retour avec une nouvelle œuvre d’art originale !Les chibis ? J’adore ça ! Halloween ? C’est bien trop beau pour manquer une occasion de dessiner sur le thème ! Alors regardons comment dessiner les chibis d’Halloween. N’oubliez pas de me suivre sur youtube pour ne rien manquer ►http://bit.ly/comment_dessiner partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Mario Kart Live Home Circuit Ganamax TVchrisJeux vidéosOn a testé le nouveau jeu/jouet de Nintendo Mario kart Live Home Circuit… et c’est génial. Vous pouvez l’acheter au meilleur prix ici: https://amzn.to/2I1nRPO (et ça fera une petite commission pour financer les prochaines vidéos de la chaine) Mario Kart live Home Circuit partager enregistrer 3 tweeter partager courriel partager ... Halloween 2020 GallerychrisUncategorizedpartager enregistrer tweeter partager courriel partager Séance photo cosplay pour la soirée d’halloween. Toute l’équipe s’est déguisée et on s’est bien amusé. Voici certaines des meilleures photos de l’évènement. partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Séance de Musculation des Pectoraux.chrisMusculation NaturelleSéance de musculation des pectoraux. partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Comment dessiner un panda facile, par Lady ThalandirMarina ThalandirLoisirs Créatifspartager enregistrer tweeter partager courriel partager Pensez à vous abonner pour ne rien rater ►http://bit.ly/comment_dessiner Qui aime les mignons petits animaux kawaii ? Je suis presque sur que c’est la majorité d’entres nous tous ! Alors j’ai décidé de vous montrer comment je me représente ces mignonnes petites bêtes : Les pandas Aujourd’hui, je vais vous montrer comment dessiner un panda assez simple. Mais sa simplicité est aussi sa mignonneté ! ( Oui j’invente des mots et alors ? ). Regardez moi ces yeux pétillants de joie, n’est-il pas adorable ? Qui se dévoue pour lui faire de petits guilis et chatouilles à ses petits coussinets roses ? Si vous aussi vous craquez pour sa jolie bouille, aimez le en mettant de mignons petits pouces bleus ! partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Programme Musculation Bras Biceps Triceps ÉpauleschrisMusculation Naturellepartager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager Voici votre séance de musculation pour les épaules, les biceps et les triceps ainsi que l’exercice de cardio à pratiquer à la fin de votre séance. Exercice 1: Arraché (snatch) avec haltère. Réalisez 2 séries d’échauffement progressivement plus lourdes puis 3 séries de 10 répétitions, 5 de chaque coté, en alternant bras droit puis bras gauche. Prenez au moins 3 minutes de pause entre chaque série de travail. Exercice 2: Curls de biceps à la barre droite. Effectuez 2 séries d’échauffement progressivement plus lourdes puis 3 séries de 5 répétitions. Prenez au moins 3 minutes de pause entre chaque série de travail afin de pouvoir travailler aussi lourd que possible avec une technique correcte. Exercice 3: Extensions de triceps à la barre EZ (coudée) Effectuez 2 séries d’échauffement progressivement plus lourdes puis 3 séries de 5 répétitions. Contrairement à l’exercice “barre au front”, maintenez les bras à 45 degrés durant toute la série pour garder les triceps sous tension et éviter de vous reposer quand le poids en maintenu en haut du mouvement. Cette variante est plus difficile mais stimule également plus triceps tout en étant moins “dure” pour les coudes. Prenez au moins 3 minutes de pause entre chaque série de travail afin de pouvoir travailler aussi lourd que possible avec une technique correcte. Exercice 4: Élévations latérales assis. Ici il s’agit plus d’un travail d’isolation. La position assise évite le balancement du corps. Il n’est pas nécessaire d’utiliser un poids lourd pour ce type d’exercice, focalisez vous bien sur la sensation musculaire ressentie dans les épaules (deltoïdes). Effectuez 4 séries de 8 répétitions. Exercice 5: Curls de biceps au pupitre (machine) Pour réaliser cet exercice, utilisez un poids avec lequel vous pourriez faire une bonne vingtaine de répétitions normalement, mais en 3 séries de 8 répétitions réalisées comme cela: Descendre le poids tout en bas, bras tendus remonter de 15 centimètres. Redescendre à nouveau assez rapidement pour favoriser l’étirement des muscles biceps… tout de suite après faire une répétition normale, d’en bas jusqu’en haut (cela va forcer les biceps à s’étirer rapidement juste avant de faire la répétition.) en suite, une fois en haut, contracter le plus fort possible les dorsaux pendant 3 secondes. redescendre la poignée de 15 centimètres et remonter là jusquà la fin du mouvement pour faire une deuxième contraction. recommencer à contracter le plus fort possible les biceps pendant 3 secondes. Tout cela représente une répétition, il faut en faire 8 comme ca et 3 séries de 8 répétition avec 2 minutes de pause entre les séries. Regarder à nouveau la vidéo pour bien s’habituer au tempo à suivre. Exercice 6: Extensions triceps avec haltère, derrière la nuque. Utilisez un poids 20% plus léger (environ) que lorsque vous pratiquez cet exercice directement, en répétition complète et normale. Ici nous allons ajouter 15% à la trajectoire du mouvement en répétant la phase la plus difficile du mouvement: la partie étirée. Réalisez une série qui ne compte pas pour tester avec quel poids vous allez travailler puis effectuez 3 séries de 12 répétitions en doublant la partie où les triceps sont étirés, comme démontré dans la vidéo Cardio: Terminez par 15 minutes de cardio intense sur un vélo de type spinning (voir vidéo) en alternant 1 mn lente et facile pour la récupération et 1 minute en augmentant la difficulté autant que possible et en pédalant aussi vite que possible. Après cette minute difficile, redescendez la difficulté et réalisez une nouvelle minute de récupération. Et ainsi de suite pendant 15 minutes. Ajoutez 2/3 minutes faciles à la fin pour permettre au coeur de redescendre en dessous de 120 pulsations par minutes. partager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager ... Musculation des Muscles Dorsaux pour FillesSandrineRemise en Forme Fémininepartager enregistrer 5 tweeter partager courriel partager Voici une séance complète de Musculation des Muscles Dorsaux pour Filles. Abonnez-vous gratuitement pour recevoir plus vidéos de remise en forme et de fitness spécialement dédié aux femmes: partager enregistrer 5 tweeter partager courriel partager ... Tracy De Sa Interview – Commotion Tour in SpainchrisPhotographerpartager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager Buy and Print these pictures on https://ganamax.pixieset.com/tracydesa-commotiontourspain/ partager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager ... Self Defense: SAISIE DE BRAS CROISÉE + COUP DE POING ?chrisSelf Defensepartager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager Quelqu’un Vous Saisit et Tente de Vous Frapper, Voici 2 Techniques de Self Defense Efficaces pour Vous Protéger (Cliquez pour regarder la vidéo) Dans cette série de vidéos je te présente une quantité non-négligeable d’informations concernant la self-defense sur les saisies de bras. Ces informations et techniques de self-defense ne sont qu’une partie d’un plus grand ensemble: un module complet de cours sur le thème des saisies de bras au sein du programme du Procorp. Regarder la vidéo sur 01SelfDefense.fr(un site de la Team Ganamax) partager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager ... THE WITCHER : Dessiner Ciri, par Lady ThalandirMarina ThalandirComics / Loisirs Créatifs / UncategorizedPensez à vous abonner pour ne rien rater ►http://bit.ly/comment_dessiner Enfin, la série The Witcher est sortie sur Netflix ! J’adore les personnages de la série de jeux vidéo The Witcher. Mais j’ai décidé de dessiner la princesse Cirilla, qui est de loin mon personnage préféré. Je suis sûre que la série télévisée va être grandiose, tout comme l’ont été les jeux de The Witcher. Likez si vous aussi, vous êtes fan de The Witcher et abonnez vous pour ne rien rater ! partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Les Bienfaits de la Marche Cardio Perte de PoidschrisUncategorizedpartager enregistrer 4 tweeter partager courriel partager Hey les filles, vous avez récupéré votre programme ? ► http://www.01musculation.com/filles La marche à pied est l’activité physique la plus facile à pratiquer. Il vous suffit d’une bonne paire de chaussures, bien adaptées à votre morphologie. Elle booste votre système immunitaire et renforce votre corps. Cela permet d’évacuer le stress et de vous aider à vous sentir mieux. Elle calme vos nerfs et vous aide à mieux exploiter votre créativité. La marche permet de faire de l’activité physique tout en prenant l’air. Cela renforcera votre coeur, ainsi que vos muscles. Marcher augmentera considérablement votre endurance à long terme. La marche aide à éliminer les calories en trop. Elle aide également au renforcement de vos articulations. La marche améliore aussi la circulation sanguine. Ce qui aide votre cerveau et les fonctions cellulaires. Votre capacité pulmonaire s’améliore, augmentant ainsi votre endurance et vos performances physiques. Grâce à la marche,vous aurez une meilleur gestion de votre poids. Marcher 30 à 60 minutes par jour est idéal pour tous les bienfaits que cela procure. Faire de la marche vous protège contre la dépression. La marche est un excellent moyen de réguler la pression artérielle. Marcher dans de beaux endroits vous aidera à être détendu et à apprécier cet effort. Votre corps a besoin d’exercice, pour cela la marche est un excellent moyen de lui en fournir. Pensez à vous abonner pour voir les prochaines séance de fitness et mes conseils pour progresser plus vite ► http://bit.ly/FillesFit Il vous suffit d’une bonne paire de chaussures, bien adaptées à votre morphologie. Elle booste votre système immunitaire et renforce votre corps. Cela permet d’évacuer le stress et de vous aider à vous sentir mieux. Elle calme vos nerfs et vous aide à mieux exploiter votre créativité. La marche permet de faire de l’activité physique tout en prenant l’air. Cela renforcera votre coeur, ainsi que vos muscles. Marcher augmentera considérablement votre endurance à long terme. La marche aide à éliminer les calories en trop. Elle aide également au renforcement de vos articulations. La marche améliore aussi la circulation sanguine. Ce qui aide votre cerveau et les fonctions cellulaires. Votre capacité pulmonaire s’améliore, augmentant ainsi votre endurance et vos performances physiques. Grâce à la marche,vous aurez une meilleur gestion de votre poids. Marcher 30 à 60 minutes par jour est idéal pour tous les bienfaits que cela procure. Faire de la marche vous protège contre la dépression. La marche est un excellent moyen de réguler la pression artérielle. Marcher dans de beaux endroits vous aidera à être détendu et à apprécier cet effort. Votre corps a besoin d’exercice, pour cela la marche est un excellent moyen de lui en fournir. Pensez à vous abonner pour voir les prochaines séance de fitness et mes conseils pour progresser plus vite: Musculation Femmes partager enregistrer 4 tweeter partager courriel partager ... Production Vidéo Professionnelle pour l’HôtelleriechrisAgence Marketing / Réalisation Vidéopartager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager Développez la notoriété de votre hôtel avec des vidéos professionnelles. Le monde d’aujourd’hui ne peut plus se passer de vidéos. Que ce soit pour la communication sur les réseaux sociaux tels que Facebook, Instagram ou YouTube, ou pour votre propre site, elle doit être présentée de la meilleure façon possible. Les images statiques ou, pire encore, les vidéos de qualité moyenne ne suffisent plus. Beaucoup de vos concurrents ne le savent pas (ou ne veulent pas le faire) et continuent à promouvoir des produits et services avec de simples photos… parfois prises avec leur smartphone ( !) C’est là que vous pouvez prendre un avantage très clair et faire une différence. Présenter vos services et produits dans des vidéos de qualité cinématographique pour la publicité, des vidéos d’entreprise ou des vidéoclips vous placera automatiquement dans le classement de 5% des entrepreneurs qui se donnent les outils pour réussir. J’ai hâte de commencer à produire pour vous des images d’une qualité incroyable, qui amélioreront automatiquement votre image de marque, votre visibilité et vos ventes. N’hésitez pas à me contacter rapidement (avant vos concurrents): Réalisation Vidéo Professionnellepartager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager ... Comment dessiner un portrait réaliste, par Lady ThalandirMarina ThalandirComics / Loisirs Créatifs Pensez à vous abonner pour ne rien rater ►http://bit.ly/comment_dessiner Bonjour, bonjour ! Voici le portrait d’un homme aussi sévère que doué dans l’art du combat : je vous présente, Garcian Telvin. Vétéran de la guerre, cet homme au caractère de fer enseigne désormais son savoir aux plus jeunes, afin de les former à l’art de la guerre. Afin de forger le caractère de ses élèves : ses cours sont souvent parsemés d’épreuves douloureuses et extrêmes. Mais les rares élus qui ressortent victorieux de ses rudes méthodes d’entraînement deviennent de redoutables guerriers. Il assiste le Haut Inquisiteur dans ses plans de guerre et s’occupe de la stratégie militaire de leur Ordre sacré. partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Une démone sexy en selfie, par Lady ThalandirMarina ThalandirComics / Loisirs Créatifs / Uncategorized Pensez à vous abonner pour ne rien rater ►http://bit.ly/comment_dessiner Coucou tout le monde ! Aujourd’hui, il s’agit d’un tutoriel en perspective, car j’avais beaucoup envie de tester un dessin légèrement vu du dessus. Si vous aimez les démones ou les jolies filles, j’espère que vous serez satisfaits avec ce nouveau dessin ^^ Quoi de mieux que d’être seul dans sa chambre, à l’aise, pour ensuite se prendre en photo ? Et bien cette diva elle, trouve qu’il n’existe rien de meilleur au monde ! partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Comment dessiner un monstre d’ombre, par Lady ThalandirMarina ThalandirComics / Loisirs Créatifs / UncategorizedPensez à vous abonner pour ne rien rater ►http://bit.ly/comment_dessiner Bonjourrr !! Oui je roule les “r” parce que j’ai des dents de vampires ! Aujourd’hui je vous présente l’une des créatures les plus hideuses de ma sombre imagination. C’est du cœur des hommes que naît cette ombre minuscule ; puis elle finit par grandir et tuer son hôte en s’extirpant de sa poitrine. Cette sombre créature n’a qu’un seul but : se nourrir de la peur des autres pour vivre éternellement. partager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Tracy de Sá Live Music TrailerchrisAgence Marketing / Music Video / Réalisation VidéoClip de présentation des concerts de la rappeuse Tracy de Sá dont j’ai fait le montage. Besoin de vidéos pros pour votre activité ? Contactez moi sur http://www.chrisbraibant-director.compartager enregistrer tweeter partager courriel partager ... Captain Marvel Cosplay – Chris Braibant Director RéalisateurchrisRéalisation Vidéohttp://www.chrisbraibant-director.com Captain Marvel Cosplay Comic Con Paris 2019 Chris Braibant Director Réalisateur Vous la connaissez ? J’ai pris ces photos de Captain Marvel à la Comic Con de Paris. Si vous êtes cette personne ou si vous la connaissez, merci de me contacter en privé pour que je puisse ajouter un crédit et un lien vers son compte.partager enregistrer 3 tweeter partager courriel partager ... Comment dessiner un garçon stylisé debout, par Lady ThalandirchrisComics / Loisirs Créatifspartager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager Pensez à vous abonner pour ne rien rater ►http://bit.ly/comment_dessiner Hey ! Bien le bonjour à vous ! J’aime varier le style graphique de mes dessins. Vous remarquerez que j’adopte rarement le même style de dessin. Je trouve qu’il y a tellement de choix qu’il m’est difficile de n’en choisir qu’un seul. Il y a également le fait que je cherche toujours le style parfait qui me correspondra le mieux. Je suis encore à la recherche du style de dessin dont je tomberais « Amoureuse » ^^ Ce personnage étant mon préféré et de loin, j’aime m’exercer sur lui. Taylen Valérène est un enfant plein de bonté mais aussi pleins de secrets. Je prends vraiment du plaisir à le dessiner en fonction de son âge, de son évolution et aussi de ses tenues. Est-ce que vous aussi, vous aimez cet art merveilleux qu’est le dessin ? Je vous l’avoue franchement, un monde sans dessin me semblerait bien vide. C’est un art qui permet d’illustrer ses rêves, ses émotions et ses envies les plus profondes. Personne ne peut vous en empêcher, il suffit d’imaginer et de tracer. Si le dessin est aussi pour vous une passion, mais que vous avez du mal à débuter, ne vous découragez pas. Car au final, vous trouverez cela merveilleux, même si les débuts ont étés durs. J’encourage tous ceux qui aiment cette discipline à persévérer. Peu importe la difficulté, ça vaut la peine de se battre pour ce que l’on aime faire dans la vie. -Votre Lady Thalandir.Pensez à vous abonner pour ne rien rater ►http://bit.ly/comment_dessiner partager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager ... Choquez vos Bras pour une Nouvelle ProgressionchrisMusculation Naturellepartager enregistrer 1 tweeter partager courriel partager Abonne-toi pour voir toutes les prochaines vidéos de musculation naturelle: http://bit.ly/MusculationNaturelle Séance de Musculation Intensive des Bras.Attention: Cette séance est à utiliser de temps en temps, ne l’utilisez pas comme séance de musculation typique, mais une ou deux fois par mois, pour insuffler de la nouveauté et un pic d’intensité à votre entrainement. Commencez par vous échauffer avec une ou deux séries légères de curls biceps et d’extensions triceps. Pour ce type de séance j’aime bien utiliser la barre EZ pour éviter les douleurs articulaires, car nous allons travailler avec un gros volume de répétitions. Ensuite, préparer vous mentalement et passez à l’action. Choisissez un poids qui représente environ 50 à 60% de votre poids maximum sur ces exercices. Une fois la barre chargée, vous n’allez plus y toucher. Enchainez 10 répétitions de curls biceps et toute de suite après, sans pause, 10 répétitions d’extensions triceps. Répétez ce super-set au total 10 fois. En fonction du ressenti, notez bien si le poids choisi était trop lourd, trop léger ou parfait. Histoire d’adapter ce poids pour la prochaine fois que vous utiliserez cette technique. Les 2-3 dernières séries doivent vraiment être une bataille. Alors bon courage ! -Chris Braibantwww.chrisbraibant.com partager enregistrer 1 tweeter partager courriel partager ... Comment dessiner une archère, par Lady ThalandirchrisLoisirs Créatifspartager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager Pensez à vous abonner pour ne rien rater ►http://bit.ly/ladythalandir Bonjour à tous, on se retrouve aujourd’hui pour un nouveau tuto ^^ Voici un nouveau personnage tout droit sorti de mon imagination et son nom est : Claywene ! Fille unique d’une famille de rôdeurs et protecteurs de la forêt. Cette jeune femme a toujours été en symbiose avec la nature et elle la défend avec ferveur. Rapide, agile et précise, cette femme vous transpercera le coeur avant même que vous ayez pu l’approcher si vos intentions sont mauvaises. N’hésitez pas à partager et a liker si la vidéo vous a plu ! partager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager ... Tutoriel Comment dessiner un Garçon Stylisé DeboutchrisLoisirs Créatifspartager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager partager enregistrer 2 tweeter partager courriel partager ... Livre Photos de Tourisme à AvilachrisVoyagespartager enregistrer 1 tweeter partager courriel partager Présentation de notre Livre Photos Tourisme sur Avila et Avis sur Blurb Lien pour commander le livre Visite des Plus Belles Villes d’Espagne: Avila Avez-vous déjà visité l’Espagne ?Quelle ville est votre préférée ?Partagez votre expérience dans les commentaires ! À bientôtSandrine + Chris partager enregistrer 1 tweeter partager courriel partager ... Forza Horizon 4 Extreme Graphics RTX3080 Gameplay and Cinematic Montage Immortals Fenyx Rising – Comme si vous y étiez Explorez l’Egypte Ancienne Assassin’s Creed Origins Visite de Alexandrie Objectif: Atteindre 200 ELO au échecs sur Chess.com Watchdogs Legion partager enregistrer tweeter partager courriel partager
