Programme Musculation Bras Biceps Triceps Épaules

Voici votre séance de musculation pour les épaules, les biceps et les triceps ainsi que l’exercice de cardio à pratiquer à la fin de votre séance. Exercice 1: Arraché (snatch) avec haltère. Réalisez 2 séries d’échauffement progressivement plus lourdes puis 3 séries de 10 répétitions, 5 de chaque coté, en alternant bras droit puis bras […]

Choquez vos Bras pour une Nouvelle Progression

Abonne-toi pour voir toutes les prochaines vidéos de musculation naturelle: http://bit.ly/MusculationNaturelle Séance de Musculation Intensive des Bras.Attention: Cette séance est à utiliser de temps en temps, ne l’utilisez pas comme séance de musculation typique, mais une ou deux fois par mois, pour insuffler de la nouveauté et un pic d’intensité à votre entrainement. Commencez par […]